Somatische Pilates
waarom ?
Als voormalige danseres, yogini, loopster en manuele therapeute heb ik een lange ervaring opgedaan over hoe het menselijk lichaam zich gedraagt in verschillende omstandigheden.
Ik ben er dan ook van overtuigd dat je zelf jouw eigen lichaam het beste kent.
En het lichaamseigen slimme systeem zorgt er dan ook voor dat veel vanzelf opgelost wordt.
mits we goed voor onszelf zorgen.
MISSIE
Welkom op mijn website! Mijn missie is om mannen en vrouwen van 50 jaar en ouder te helpen hun eigen kracht opnieuw te ontdekken. Door middel van somatische pilates oefeningen versterken we niet alleen de buitenkant van het lichaam, maar leren we ook om de impact van de zwaartekracht tegen te gaan. Met isometrische oefeningen, balansoefeningen en weerstandstraining op de mat, creëren we een sterker en vitaler.
visie
Somatische Pilates combineert de principes van traditionele Pilates met een diep bewustzijn van het lichaam. Het richt zich op langzame, gecontroleerde bewegingen die helpen om spanning los te laten, de houding te verbeteren en een sterkere verbinding tussen lichaam en geest te creëren. In tegenstelling tot traditionele Pilates, dat vaak de nadruk legt op kracht en flexibiliteit van de core, draait somatische Pilates om hoe het lichaam aanvoelt tijdens beweging.
De voordelen zijn onder andere verbeterde uitlijning, verhoogde mobiliteit en verlichting van chronische pijn door ingesleten bewegingspatronen aan te pakken. Het bevordert ook ontspanning, vermindert stress en vergroot het algemene lichaamsbewustzijn. Het is een zachte, effectieve benadering voor zowel lichamelijk als mentaal welzijn.
Wat spreekt jou het meest aan in deze benadering?
LESSEN
De les gaat door op woensdagmiddag in kleine groepen. Zorg ervoor dat je comfortabele, bij voorkeur aansluitende kleding draagt. Indien gewenst, kun je een yogamat en een kleine pilatesbal aanschaffen. Er is geen ervaring nodig, dus iedereen is van harte welkom!
goed om te weten
1. je bevestigt jouw aanwezigheid via whatapp of e-mail
2. Indien je geen geldige reden hebt (behalve doktersattest) en je bent niet aanwezig kan de les niet opgeschoven worden.
3. er wordt geen abonnementsgeld terugbetaald
4. je kan per les betalen
5. ben je ziek of voel je je verkouden, annuleer dan jouw deelname
wij oefenen erin om een positieve groep te ontwikkelen en deze visie ook in ons leven te integreren.
De prijzen zie onder de knop van onze andere lessen qigong
CHRISTINE 56 j
Het is fantastisch om te ervaren dat ik als fibromyalgie-patiënt met spierspasmen meer kracht in mijn lichaam heb! Het weer comfortabel kunnen fietsen en wandelen is een prachtige ontwikkeling. Hoewel ik soms spierpijn hebt na het oefenen, is het prettig dat deze pijn anders aanvoelt en sneller verdwijnt. ik heb minder rugpijn en voel mij vitaler. Dit is een belangrijke verbetering die ik niet meer wil missen.
ANNE MIE 62 j
Ik voel mij veel
vitaler sinds ik wekelijks
de Pilates mee oefen !
Ik vind het heerlijk om dieper te strekken en na min heup operatie weer alles te kunnen doen.
SERGE 65 j
Tijdens mijn looptraining voel ik een groot verschil. Mijn passen zijn steviger en krachtiger geworden. Dit is een perfecte aanvulling op mijn andere sporten, omdat het andere spieren en bindweefsel aanpakt. Het zorgt voor een betere algehele conditie en versterkt mijn lichaam.